Étude NMN : Le NMN augmente la capacité aérobie chez les coureurs
En juillet, une étude a été publiée examinant l'influence du NMN sur la capacité aérobie des coureurs. Voici les résultats de l'étude et plus d'informations.
- Chez les coureurs d'âge moyen, la supplémentation de 600 à 1200 mg/jour de NMN pendant six semaines a mené à une amélioration de la capacité aérobie pendant l'entraînement, et cette progression est probablement due à une meilleure utilisation de l'oxygène dans les muscles squelettiques.
- Les améliorations de l'utilisation de l'oxygène par les muscles ont augmenté à mesure que la dose de NMN était plus élevée pendant l'exercice d'endurance.
- Aucun effet nocif sur la santé n'a été signalé lors de l'utilisation de jusqu'à 1200 mg/jour de NMN pendant six semaines.
Contexte : Des études récentes sur des rongeurs ont montré que la combinaison d'entraînement physique et de supplémentation en précurseurs de nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) a des effets synergiques. Cependant, il n'existe actuellement aucune étude clinique chez l'homme analysant cette combinaison.
Objectif : Cette étude examine l'influence d'une combinaison d'entraînement physique et de supplémentation en nicotinamide mononucléotide (NMN), le précurseur direct du NAD+, sur la condition cardiovasculaire de coureurs amateurs en bonne santé.
Méthodes : Un essai clinique randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo à quatre bras a été mené sur six semaines, impliquant 48 coureurs amateurs jeunes et d'âge moyen de l'équipe de course du Guangzhou Pearl River. Les participants ont été répartis aléatoirement en quatre groupes : groupe à faible dose (300 mg/jour de NMN), groupe à dose moyenne (600 mg/jour de NMN), groupe à haute dose (1200 mg/jour de NMN) et groupe témoin (placebo). Chaque groupe comprenait dix participants masculins et deux participants féminins. Les coureurs s'entraînaient 5-6 fois par semaine, chaque séance durant 40-60 minutes. Des tests d'effort cardiopulmonaire ont été effectués au début et après l'intervention, après 6 semaines, pour évaluer la capacité aérobie des coureurs.
Résultats : L'analyse de covariance de la variation par rapport à la ligne de base au cours du traitement de 6 semaines a montré que la consommation d'oxygène (VO2), le pourcentage de consommation maximale d'oxygène (VO2max), la puissance au premier seuil ventilatoire et la puissance au deuxième seuil ventilatoire ont augmenté de manière plus significative dans les groupes à dose moyenne et élevée par rapport au groupe témoin. Cependant, aucune différence significative n'a été trouvée dans le VO2max, la pulsation O2, le VO2 lié à la capacité de travail et la puissance de pointe après le traitement de 6 semaines dans aucun de ces groupes par rapport à la ligne de base.
