Beter slapen met tape op je mond, mond afplakken

Dormir mieux avec la bouche fermée avec du ruban adhésif ?

Le collage de la bouche est un remède maison de plus en plus populaire pour favoriser la respiration nasale pendant le sommeil. Les personnes qui se scotchent la bouche la nuit peuvent le faire pour résoudre des problèmes allant du ronflement à la mauvaise haleine.

La pose de bandes buccales pour le sommeil n'a été étudiée que dans le cadre de quelques petites expériences scientifiques, de sorte que ses avantages supposés sont largement anecdotiques à l'heure actuelle. Nous examinerons le fonctionnement de cette méthode, ce que les recherches existantes nous apprennent à son sujet, comment la pratiquer en toute sécurité et quelles sont les autres solutions possibles pour traiter les problèmes liés au sommeil.

Qu'est-ce que le scotch buccal pendant le sommeil ?

Le scotch buccal pendant le sommeil est une tendance populaire qui consiste à se scotcher la bouche avant de dormir pour favoriser la respiration par le nez. Les gens peuvent se scotcher la bouche avant de dormir pour arrêter de ronfler ou réduire la mauvaise haleine. Les avantages du scotch buccal pendant le sommeil sont principalement anecdotiques, car seules quelques études ont analysé cette tendance.

Points clés

  1. Le scotch buccal est une tendance populaire qui consiste à se scotcher la bouche avant de dormir pour favoriser la respiration par le nez.
     
  2. Les gens peuvent se scotcher la bouche avant de dormir pour arrêter de ronfler ou réduire la mauvaise haleine.
  3. Les avantages du scotch buccal pour le sommeil sont principalement anecdotiques, car seules quelques études ont analysé cette tendance.
  4. Les effets secondaires du scotch buccal comprennent des difficultés respiratoires, des irritations cutanées et de l'anxiété.
  5. Consultez votre médecin, car il n'existe pas de directives concernant la sécurité de la pose de bandes buccales.

Comment fonctionne le taping buccal pendant le sommeil ?

Le taping buccal pendant le sommeil consiste à coller un ruban adhésif poreux sur les lèvres supérieures et inférieures de manière à ce que la personne ne puisse pas ouvrir la bouche facilement. Cela permet à la personne de respirer par le nez pendant son sommeil. Le taping buccal peut être bénéfique comme traitement contre le ronflement.

Avantages du taping buccal pour le sommeil

De manière anecdotique, les gens affirment que la pose de bandes buccales pendant le sommeil soulage divers problèmes, tels que le ronflement, la fatigue, les difficultés de concentration, la mauvaise haleine et la soif excessive pendant la nuit.

Effets secondaires de la pose de bandes buccales pendant le sommeil

Les effets secondaires de la pose de bandes buccales pendant le sommeil n'ont pas encore fait l'objet d'études approfondies, mais des effets secondaires anecdotiques ont été signalés, notamment une irritation du contour des lèvres et de l'anxiété.

Quelle bande utiliser pour dormir ?

Als je mond afplakken tijdens slaap wilt proberen, gebruik dan een poreuze tape die bedoeld is voor gebruik op de huid.

Comment fermer la bouche en toute sécurité ?

Étant donné que la pose de bandes buccales pour dormir n'est pas considérée comme une pratique largement acceptée, il est conseillé d'en parler à votre médecin avant de l'essayer.

Alternatives à la pose de bandes buccales pendant le sommeil

Il existe plusieurs alternatives à la pose de bandes buccales pendant le sommeil, telles que le sommeil latéral et les bandes nasales. Il existe également des compléments comme le NMN pour améliorer le sommeil.

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Quand en parler à votre médecin

Envisagez de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste si vous pensez souffrir d'un trouble du sommeil ou si votre enfant respire principalement par la bouche.

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